分類彙整: 心靈成長

「桃花」，代表著吸引力，也是一個人的外表及作風對異性產生的吸引力，因此也算一種自己本身的外在表現模式。而對於不同的人來說「桃花」有著不同的意義，有一些是代表可能因色破財，也受騙或者遭人敲詐；於某些人則代表著他的性情浪漫多情，對於異性來說有濃厚的吸引力；還有一些人則是容易在生活裡遭受情感的干擾，產生煩惱憂懼。

《華燈初上》全劇分三季一共 24 集，劇情開始以1988那年為背景，以「懸疑推理」帶入「酒店人性」，描述著由林心如（飾演蘿絲媽媽)、楊謹華（飾演蘇媽媽）的閨蜜好友合力經營名為「光」的日式酒店當起了酒店媽媽桑，並與旗下四位小姐謝欣穎（飾演Yuri）、郭雪芙（飾演Aiko）、劉品言（飾演Hana）、謝瓊煖（飾演阿季）在酒場上的辛酸血淚。

而Netflix 年度最夯劇《華燈初上》第三季在千呼萬喚中終於敲響鑼鐘，最終季將為我們揭露條通裡的媽媽與小姐們的愛恨情仇，跟兇手究竟是誰。在這我們可以用劇中的人物以及情感脈絡，來對應一下，八字桃花中的五種類型(我生桃花、生我桃花、我剋桃花、剋我桃花、同我桃花)，藉由劇中角色，讓我們對於桃花的類型有進一步了解，並且理解在愛情裡面的你/妳和他/她各自扮演了怎麼樣的角色。

由林心如、楊謹華領銜主演的Netflix《華燈初上》自播出以來廣受好評！故事發生在1980年代，條通日式酒店「光」裡的一群小姐們在光鮮亮麗的背後，都有不為人知的秘密，在這裡經歷了親情、友情、愛情裡各式各樣的考驗。隨著第三季即將揭曉「兇手」到底是誰，她們勾心鬥角的暗黑生存法，讓劇中每個角色之間的愛恨情仇也跟著升溫，將故事推向了最高潮。

在第三季的預告中，蘇慶儀在一開始就說了這麼一句話：「你知道一個女人要在這社會上生存有多不容易嗎？」的確，在1980年代的女人想要獨立生活是一件極其不容易的事情，更何況還要養活一個小孩。就算是到紙醉金迷的酒店裡討生活，要做好酒店公關的工作，也不是想做就做得來的。

許多事情往往都是一體兩面，沒有絕對的好壞，端看我們想看的是哪一個面向。在八字中，神煞並不直接參與吉凶，它是古人的哲學思想，是一種神祕事物的嚮往和另一種吉凶的描述。戲如人生，人生如戲。我們透過《八字神煞》來看看，如果可以穿越時空回到1980年代，你和我可以扮演好Rose媽媽、蘇媽媽或是寶寶媽媽嗎？還是只能是「光」裡的小姐們呢？

《鄰居的窗》是馬歇爾·庫瑞執導的短片，於2019年4月26日美國上映。美國時間2020年2月9日，該片獲得第92屆奧斯卡金像獎最佳真人短片獎。影片主要講述了一對中年夫妻在一次日常聊天中，看到對面鄰居一對年輕夫妻的甜蜜畫面。在羨慕年輕、充滿激情的同時，夫妻雙方開始抱怨自己生活的平淡與無趣…

在人生的道路上，我們總是不斷的在做選擇。每個人身上都各自背負著不同的包袱，有時候包袱越來越重，覺得累了或是遇到困難或難過的時候，總是會想著：「如果當初選擇的是另一條路，會不會不一樣…」《鄰居的窗》就像是一條你未選擇的路，透過這扇窗你看到了你的另外一種可能。或許是你人生中，狀態最好的時候；或許是你精力充沛，有大把的時間可以隨意揮灑的時候；或者是你成就最好、自我價值最高的時候。在在都讓現在的你羨慕又嫉妒。

你可曾有過漫無目的地閒晃，看看美景，就發現煩躁的心情不知不覺中就恢復了平靜？還是在走一段長路之後，坐下來休息，當微風輕輕吹過，你的心情就豁然開朗？「走路靜心」是一個修練當下力量的微動態靜心。在靜心的同時可以運動強健身體，又不會太累，對於沒辦法長時間靜坐的人來說，這是一個很棒的選擇。不用花額外的時間，在上班的途中就可以輕易做到。而在走路的每一個片刻，安然地跟自己在一起，不需要去改變什麼，也不需要去練習什麼，更不用刻意去培養什麼。一步接著一步，不需要目的地，也不需要達到什麼境界，就只是走路，單純的走路。

走路靜心的訣竅在於「專注」，專心在走路這件事上。觀照自己正在走的每一步，觀照著自己的每一個念頭。頭腦裡的聲音是無法驅趕的，當這些念頭出現的時候，只需要觀照著這些念頭，會有一個片刻，念頭不見了，頭腦停下來了。在整個過程中，只要有意識地知道自己正在走路，就只是單純的走路。你會發現只有現在，沒有過去，也沒有未來。可以讓你的心安住在這個當下，不會隨意被其他事物所牽動，達到靜心的目的。

走路靜心的時候，千萬不要邊走路邊玩手機，或是邊與他人聊天。可以抱著愉悅的心情，安靜地一個人走路，一步一步地走，自然達到「靜心」的狀態。如果心情很浮躁無法專心，可以試著先數著自己的呼吸，直到心緒靜下來為止。

在這個紛亂的時刻，身心安定就是我們最大的利器。何不讓我們試著這樣一步一步走到靜心裡？

防疫期間，心情是不是常常跟著疫情的變化而忽上忽下？常常處在焦慮、不安與恐懼的邊緣。
生活中本來就存在著許多的壓力與不如意的事情，當無法隨心所願，自然就會引起種種的負面情緒。如果無法放下心中的執著與雜念，這些負面情緒又會吸引更多的壓力與煩惱，產生一個惡性循環。

遇到關係時，那就更複雜了。比如：跟家人的關係或是男女關係。特別是這個時候，大家都待在家裡，想不面對都不行。有時候明明知道自己該怎麼做，但是就是無法改變，甚至會抗拒一切，讓自己的情緒壓抑到了極點，讓我們一直處於緊繃的狀態中。

而靜心可以幫助我們扭轉這樣的情況。

因為疫情的關係，全台提升至三級警戒後，許多人現在都處在WFH（Work From Home居家辦公）的遠距上班模式，雖然WFH省下了通勤時間，也比較自由，但處於舒適的環境裡，難免變得懶散、容易分心，造成思考模式和做事方式往往跟在公司上班的時候不一樣，反而降低了工作效率。

儀式就是使某一天與其他日子不同，使某一時刻與其他時刻不同的小小舉動。而儀式感是把本來單調、普通的事情，變得不一樣，對此懷有敬畏心理。《小王子》中的狐狸說：「最好還是在原來的那個時間來。如果你隨便什麼時候來，我就不知道在什麼時候準備好我的心情……應該有一定的儀式。」

「再也不可能回去了，我們都知道的。那麼，在還能夠擁抱青春的時候，不要糟蹋了那些最平凡、最淡然的小日子，那些時光，是你回頭看，最最懷念與不捨的惦念。那些最不起眼的日子，最後都成了閃閃發亮的印記。」-〈青春的模樣，總是最平凡卻最閃亮〉

你把自己的『青春』，定義在哪裡呢？

是時光裡振筆疾書的18歲前的校園時代？在你的身體還肆無忌憚成長的那段光陰，似乎只要全心全意把精力放在考試身上，在上下課的鐘響裡，和同學的嬉鬧與競爭中。每天都在固定的作息中，空氣中散漫著一種青澀，還有年輕的盼望與對未來的期望。如果讓我說，我大概會說「青春」大概是記憶裡的那段歌聲：「終於作了這個決定，別人怎麼說我不理，只要你也一樣的肯定…。」那個年代裡的快樂與喜歡，都擁有如此的單純與純粹，對於任何決定都不需要瞻前顧後的去思考所有可能，擁有堅強與任性就可以任意做決定。

這波疫情來得又凶又猛，著實讓大家感到擔憂與害怕。在不斷升高的疫情裡，情緒來到了一個臨界點，恐懼終於找到一個破口，造就了染疫的地區或民眾不斷的被污名化，甚至遭受歧視與排擠。在這麼艱難的情況下，大家都很害怕變成下一個確診者，很容易就去指責別人。相信每一個確診者，心裡一定比健康的人更恐慌、更無助、也更恐懼。在這時候，願意坦誠告訴別人真實的自己，其實是需要非常大的勇氣。感謝這些確診者願意告訴我們他們的足跡。

疫情何時可以減緩？我們都不知道。我們必須誠實面對現在的狀況，只有我們清楚知道自己正處於黑暗，才能對他人所經歷的黑暗感同身受。傾聽與耐心，是包容最大的利器，也是陪伴對方最好的方法。每一次事件的發生，都能讓我們更瞭解自己，展現真實自我，真心誠意地為他人著想。

「如果他天天這樣做，他會獲得什麼回報？ 他沒有獲得到什麼，他沒有變得更加富裕，
沒有因此而上電視，也沒有變得更有名氣，他所做的獲得最多的東西就是感情，
他見證到幸福，能夠更同理別人，感受到愛，獲得金錢所買不到的東西，
世界因此而變得更加美麗。」

曾幾何時，我們已經多久沒有單純的去做一件事情，沒有帶著任何的期待或目的？不同的人追求的東西也不盡相同，當這樣的追求能讓自己有種發自心底的滿足感，那就夠了，那就是一件最快樂的事情。每一天都是獨一無二的，過了就不會再回來。試著讓自己的每一天、每一刻都過得隨心所想，會發現，最美妙的一切都在過程之中，而不是在結果。

擁有自我，喜歡自己的美，就算不在標準尺上，那又如何呢？從小到大這個長大的旅程，害怕在社會的眼光規範裡，做出不符合大眾的行為，甚至小到穿著跟習慣，我們都害怕在群體之中，表現的不合群。而更有的是，為了想要擁有好人緣，我們學會了在群體中，受到了委屈，也不敢吭聲、受到了傷害，也要自己躲起來貼OK蹦。但事實就是，一再退讓換回的僅僅只有別人的不在意，一種你好用就拿來用，不要了就丟掉的食之無味、棄之可惜，為了這樣可有可無的存在感，想告訴你，這樣並不值得。

我們有多久沒有好好地看著對方，跟家人、朋友好好的交流，不管是表達我們的觀點和感受？或是傾聽對方的心情？常常在餐廳用餐的時候發現，許多人雖然是在一起吃飯卻不太會聊天，而是各自低著頭划手機，科技愈發達，人與人之間的距離反而愈來愈遙遠，這讓同理心在「唯我時代」顯得更為重要，也被作者認為是成功者必備的特質。

「同理心」必須在親密接觸中形成，無法在我們幫朋友按讚的時候產生，有時候我們必須和科技適度切斷，才能和「人」真正建立關係。「同理心」讓我們擁有對別人感同身受的能力，願意給予及分享，讓我們更討人喜歡，當然也是讓我們更幸福、快樂的關鍵，而學習「快樂」必須及早開始。「你有多成功」和「你有多快樂」是沒有必然關係。每一個人的成長過程不一樣，如何認識工作夥伴的特點，瞭解不同的人有著不同的人生追求，不應該以個人的經驗和觀點去要求或干預另一個人，而是去發掘他們的潛力並加以培養，養成不怕挫折、有毅力地繼續努力。此時，同理心是我們最強大的力量。

能找到一個你喜歡的人，同時他也喜歡你的人，是一件非常幸福的事情。愛得越甜蜜，分開時越是難過，就像瓊瑤小說的劇情一樣，令人撕心裂肺，令人痛不欲生，曾經去過的地方，說過的話，看過的風景，都會再次勾起你的回憶與思念。

為什麼會分手？為什麼要離開？為什麼一個人可以說不愛就不愛？為什麼「愛」好像總伴隨著傷害還有許多複雜的情緒呢？失戀是世界上最難過的一種感覺，失去的不捨與無奈造成對愛情的迷茫與無助。失戀的痛苦是必然的。每個人心痛的時間長短不一，有人會用忙碌的生活或工作來麻痺自己，把悲傷藏起來不去觸碰。往往愛得愈真誠，就愈無法忘記。如何重組碎掉的心，讓它再次開出豐盛的花朵來？

人們通過分享、講述去化解失戀的痛苦。當我們分手時，我們會試著找尋一種方式，去證明或保存這段感情的美好記憶，這也是為自己在這段逝去的愛情裡做個ending。不用急著安慰自己、武裝自己，或是急著想要趕快讓自己快樂起來，這個療傷的過程都是為了讓我們更加了解自己。等到自己不再被禁錮的那一天，就獲得了新生。

2020倒數一天，不論明天晚上你是在溫暖的房裡，和家人一起看燈火漫天，在電視的倒數聲劃下句號；還是在有霸王寒流來襲的低溫中，和身邊陌生熟悉的人一口一聲「3、2、1」迎來新年，也是時候回顧這一年大大小小的事，有些你沒抓住的機會，或許成了遺憾，有些你抓住的美好，或許成就的是現在的你，蛻變的你。

那麼，你能夠想像在自己年邁之後，有那麼一年，你回顧了自己人生的時刻，就像幻燈片一樣，他在你腦中一閃而過，有些細小到你可能已經遺忘的過去，卻在這一刻被你拾起。原來那些建構我們回憶的過去，隨著時間過去之後，並不會完全消散在你的記憶中。人生最重要的不是賺了多少，而是我們影響了多少人的人生，或者因為我們而讓多少人變成更好的人

每個人的出生和成長過程都不一樣，所接收到的制約也不同，我們幾乎無法知道我們的信念是從什麼地方來的，但是家庭的影響是最深也最長遠的。人們常常無意識地在做選擇，所以會發現命盤是怎樣，生命就會發展成那個樣子。

所有人遇到問題時，如果可以平心靜氣的想一想，會發現提出問題和解決問題的人，始終都是我們自己。你自己是誰，只有你自己知道。我們可以透過意識清楚的一次又一次的選擇，選擇那個真實的自己，清醒的承擔所有感受所帶來的成長。

生活在這個時代的我們，最便利、最舒適卻也最沒有安全感，總是需要面對各式各樣的壓力，而今年的新冠肺炎更搞得人心惶惶，讓全世界的人們都生活在恐慌之下。放鬆是一種內在的覺察，可以運用一些方法來讓自己更加穩定，幫助自己釋放壓力，保持心情平靜也是增加免疫力的一種方式。靜心是靈魂的糧食，可以是靜態的，也可以是動態的，任何一種靜心的方式，都可以幫助我們回到這個當下，給自己一點時間，和自己單獨在一起，當心靜下來的時候，人很自然的就回到了單純喜悅的時刻。花點時間充充電找回自己的力量，祝福每一個人早日回到正常的軌道上。