霜降

民間素有「冬補不如補霜降」這樣的說法，身為秋季的最後一個節氣。在這時候應養脾健胃，在氣溫轉涼之際預防感冒的到來，要多攝取蔥、薑、芥末、辣椒以及富含維他命C的食物來提高身體的免疫力。

為了要在即將到來的冬季保持滿滿的能量，所以可以多食用一些黃色的食物，像南瓜、地瓜。在五行中屬脾土及腎水的地瓜，是甘味和平性，有補氣的作用，同時也利尿，有消水腫以及美化肌膚的效果。同時，亦對於舒緩精神疲勞與提振胃口都有很棒的幫助。茼蒿有甘味和辛味，屬涼性，超適合放在秋冬的火鍋中。在五行之中屬脾土，可以健胃整腸，還有穩定情緒、淨化血液的效果，若有失眠或多夢問題的人，可以多吃一點茼蒿菜來改善。

許多人在這時節裡會有小小的憂思，有時候過多的鑽牛角尖對於事情是沒有幫助的，過多的檢討會讓自己淪陷在煩惱之中。所以建議保持正面的思考，自然而然幸運也會跟著一起來囉！