寒露

明天即將迎來「寒露」這個節氣，而在此節氣中途將進入土用，與其有相當關係的就是人體中的腸胃部分。因此在用餐時，需要多加細嚼慢嚥，才能夠保障腸胃的吸收更加良好。此外，保持良好的運動習慣，可以讓你更有秋高氣爽的精神感；若是沒有運動習慣的人，建議多加散步，因為散步可以使腦中分泌胺多酚，進而讓身體感受到運動所帶來的愉悅感。

而在這時節中要推薦的食物，尤以「柿子」為最佳選擇。生柿在五行中屬脾土、肺金，且具甘性與寒性，可抑制炎症，且對緩解鼻炎有相當的幫助；乾柿則是乾性與平性的，是適合所有人實用的健康食品喔！除了有緩解腸胃炎、乾咳等相關問題，還有鎮靜、令人放鬆的功效唷！除了柿子之外，栗子也有強效的補氣作用，在五行之中屬腎水，對於耳鳴、腰痛有減緩的效果’，還能強健腸胃、滋補養身，是很棒的溫性食物唷！

另外，有著"不老長壽"的水果之稱的「無花果」是必須推薦給大家的，在五行中屬脾土、肺金，是平性的，能幫助消化以及排便，自古以來就常常拿來治療喉嚨痛和痔瘡。近年來又因為他有調節女性荷爾蒙的效果而更加引人注目。