秋分

在秋的這個時節裡，有著「少吃心降燥氣、多吃酸食有助生津解渴」的說法。因為容易出現咽、鼻、唇乾燥及乾咳、皮膚乾裂等燥證的反應，所以建議可以多加食用甘寒滋潤的食物（如：百合、銀耳、山藥、柿子、芝麻…等 ） ，少吃辛辣食物 （ 如：蔥、薑），來幫助身體平衡。

若要向你推薦這時節的好海鮮的話，大概得向你推薦-秋刀魚啦！在五行之中，秋刀魚屬於脾土，是平性和燥性的，其魚腸的苦味有助於強健心臟，這樣的功能讓你可以在邊享用烤的酥脆的秋刀魚食，還能滋養到心臟，有沒有感覺到非常的一舉兩得呢？另外，牛蒡雖然是屬辛味，但屬平性，適合所有人食用。它有強烈的瀉氣作用，也能解毒和治療腫物；適合在生活中時常攝取肉類與油脂的現代人，還有抑制煩躁情緒，讓你放鬆、穩定精神呢！香菇也是這時節的好食物唷~微帶甘味屬平性的它，在五行中屬於腎水，有滋補強身的好功效，可以在秋天幫你免疫力 up up 起來。感覺晚上來個香菇牛蒡湯很不錯，不然就來杯養身牛蒡茶吧！