大暑

夏天容易令人疲乏，還有腸胃不舒服，所以要特別注意檢討食材、飲食方式和進食時間。這個時節也非常適合瘦身，若能避免腸胃問題、提升自身的代謝能力，就能夠有效地瘦身喔！要好好把握住這段時間。

豆腐是甘味、微寒性，有消炎的功用。在五行中屬脾土，有助於消化，還有散血清熱的作用，能改善憂鬱症，減緩壓力和治療慢性胃炎。毛豆屬甘味、平性，所以是適合所有人的健康食物，能補充氣血，增進水份循環。五行中屬心火，夏日裡食用特別可以促進消化、解除便祕，還有美化肌膚的效果。看到這裡還不去買一份豆腐跟毛豆嗎？讓我們一起重視腸胃保健，來場夏日美美的瘦身吧！