生命中總有某些時候會讓人覺得格外寂寞，需要自己獨自面對，特別是在今年這個特別的時候。寂寞是一種心情，但孤獨是一種狀態。「孤獨」是讓一個人在獨處的時候，能夠感受到平靜與自在；「孤獨」是有力量的，擁抱孤獨可以讓自己有更多成長。有愈來愈多的證據顯示，一個人並不可怕，學會孤獨反而能活得更像自己！
去年微博熱搜《國際孤獨等級表》出爐之後，發現：孤獨才是一個人最正常的狀態；「孤獨是美好的，但你需要有人告訴你孤獨是美好的。」巴爾扎克(Honore de Balzac)。孤獨可以幫助認識真正的自己，刺激大腦思考與想像力，增強同情心與同理心，無論是對工作、生活都有莫大幫助。如果可以將手機關機，享受片刻的孤獨，孤獨可能是我們最棒的朋友。
現在就來了解一下我們享受孤獨的能力吧！
選擇 (A)-享受孤獨指數80%
你是一個很享受孤獨的人。一個人獨處的時候，可以感受到平靜與自在，你的「孤獨」是有力量的，可以無條件地接納自己、愛自己，會不斷的自我反思、自我檢視，了解自己並且勇於做自己，喜歡不斷的學習，做自己喜歡的事情，獨立且能夠為自己所做的選擇負起責任。生活品質很好，不容易因為他人的批評而動搖，也不會過度涉入別人的生活，在與他人相處的時候，不會刻意討好別人，因為自在，更容易釋放出心中感性的那一面，也能夠好好地抒發或整理自己的情緒。能夠清楚表達自己的想法，當然也就更加享受人與人之間的關係。
選擇(B)-享受孤獨指數60%
現在的你會為了想要獨處而減少社交的時間，但是又覺得好像少了與周遭的人溝通或建立關係，就沒有人可以分享你的快樂，擺盪在「和某人在一起」或者是「單獨一個人」。試試看用正向的態度轉化一下這種分裂的感覺，或許能夠為自己注入一股不一樣的能量。關鍵不在於別人，而是自己可不可以接受這樣的狀態。想「單獨一個人」往往是在獨處的時候有一點收穫，所以希望能再多花一點時間跟自己相處，好像這樣子做了之後，就能夠多了解自己一點，就能夠鼓起勇氣成為自己想成為的那個人。是的，改變自己的契機，就是從獨自面對孤獨開始。
選擇(C)-享受孤獨指數40%
與其說是孤獨，不如說是害怕孤單。你喜歡有人在你的身邊說說話，或是陪著你去經歷所有的事情，但是在熱鬧的朋友聚會結束之後，開始覺得空虛、寂寞，覺得冷，覺得自己好像不能融入到周遭的環境裡面，對於別人的一舉一動很敏感，害怕別人不喜歡你，容易產生質疑，沒有安全感。這種想要藉由別人的認同來生活，但是討好別人卻讓自己的心裡常常感到孤單，是不是覺得很累？是否願意改變一下自己的想法？當下回感到焦慮或心情疲憊的時候，不妨考慮一下，就讓自己獨處一會，藉由孤獨的力量來重整一下自己，看看會發生什麼樣的事情。
選擇(D)-享受孤獨指數20%
你不喜歡孤獨的感覺。你是一個善於和別人交往的人，八面玲瓏的交際方式，擁有豐富且令人稱的社交生活，結交五湖四海的朋友，忙著維持各式各樣的人際關係，周遭總是鬧哄哄的，總是有人簇擁著你，當自己一個人的時候，就會想趕快再約個朋友，把空閒的時間給補滿。高壓的生活讓人變得圓融與世故，但是現代人卻又羨慕擁有這樣生活的人。你很習慣過這樣的生活，善於洞察人心，在不同的場合中都能應付自如，與各式各樣的人談笑風生，展現自己的手腕與能力，為自己的將來打拼，所以現階段的你一點都不想要浪費時間去享受孤獨的感覺。
明玥閣 