春分

春分節氣的到來，就代表了春天已經走到了一半。大家也會發現春意濃烈了起來，近來櫻花、紫藤、杜鵑花、流蘇、玫瑰花都競相比美似的，開的一個比一個還嬌豔。而人體的血液也在此時處於旺盛的時期，較容易引發高血壓、月經失調、過敏等問題，所以在飲食方面要保持寒熱均衡的中庸之道是較好的。在養肝的部分，菊花屬甘微寒，有疏風清熱、解毒、清肝明目的效用。現代人用眼量的需求大(滑手機、看螢幕)，可以在菊花茶裡加入枸杞；氣血較虛弱的人，則可以添加幾片東洋參或黃耆，以收補氣之效。

春日中，憤怒情緒會比較容易湧現，但也同時會帶給你更多往前踏出新的一步的能量，但要控制住也是很重要的；當有這樣的情緒湧現時，可以試試吃一些甜食，有放鬆心情及肌肉的效用，也會讓你重拾微笑。但若是缺乏精力，覺得渾身沒力的人，則可以多攝取一些檸檬或草莓，除了可以攝取維他命C之外，還能讓人感覺精神旺盛呢！逐漸溫暖的日子，讓我們一起有能量的往前走吧！