雨水

雨水節氣代表著大地解凍，氣溫將逐漸升高之外，降水開始會以雨的形式來出現。中醫認為在春季的時候，肝氣旺盛，肝木易剋脾土，所以在這個時節裡，如若養生不當的話，容易損傷脾臟，並且導致脾胃功能失調。孫思邈在《千金月令》中曾提到：「正月宜食粥」，粥以米為主、以水為輔，具有補脾潤肺的功能、驅除濁氣的功效，若能夠再加以一些中藥作為輔助，則會更有滋補的效用，建議佐以一些紅棗或者枸杞能有養血安神的良效。

氣候將逐漸轉暖，隨之而來的還有多風物燥，身體常會有皮膚、口舌乾燥等狀況出現，需多吃一些新鮮蔬菜以及多汁的水果來補充水份，推薦給大家甘味、平性的高麗菜，除了對瘦身有很棒的效果外，還可以讓身體滋潤、促進消化。菠菜在五行上屬土，是綠色蔬菜的代表，可以增進血液循環、消除身體痠痛。身體就像是一個自行運作的小宇宙，從一個小小的地方去照顧呵護，就會慢慢的傳達給其他部位，想要身體健康，就需要從細微之處下手啦！讓我們一起營造健康人生吧！