在世俗的生活與心靈之間，大多數人都想要維持一定的平衡，卻總是難以如願，老是被世俗的一切推著走，看是無可奈何，卻也是另一種選擇。禪卡主要是讓我們拋開理智與頭腦的運作，去體驗當下每一刻的感受，進而取得一種內心的安寧與穩定感。
2020大環境被疫情給威脅著，再加上流感產生的傷亡也不少，令整個環境都處於一種不安與威脅之感，而在這樣環境的壟罩下，你是不是也更加注意自己的身體健康了呢？要擁有身體的健康除了規律運動、均衡飲食外，也要考量身心靈上的平衡，時常擁有快樂的心情。2021的你在身體健康上，有甚麼特別需要注意的呢？憑你的直覺選出一張禪卡，讓禪卡建議你如何在2021活得更健康吧！
A.單獨
2021年你可能會感覺到身體好像慢慢地由興盛轉向衰老的狀態，可以試著讓自己在日常生活中暫時放下所有的社交活動，審慎地檢視自己的身體，好好做個身體健康檢查，誠實面對自己健康狀況！
這是一個面對真相的時候，必須對自己的身體負責，可以注意看看自己選擇用什麼樣的態度來面對自己的健康狀態，心裡面有什麼樣的感覺，留一些時間給自己，傾聽內心的聲音，你會發現面對其實很簡單。
確切的行動會讓你精準掌握自己身體的狀態，或許身體的狀況不是三天兩天可以解決的，需要一段時間來做調整，每個人都有治癒自己的能力，你可以找到屬於你自己獨一無二的方法。
B.慶祝
2021年你的「聰明」就是你的疾病，凡事看得太清楚只會帶來壓力與嚴肅，讓你生活在一層又一層的框架中，「大智若愚」會讓你成為一個快樂的人，少了尖銳與計較，也會讓你的身體愈來愈健康。
健康的身體來自於內心深處所經驗到的喜悅，自然而然流露到生活中的每一刻，不需要依賴外在的狀況，有能力將這種心情傳播給別人，你對生命中各種狀況的發生，都能夠敞開心來接受。
讓自己隨時都可以很自由、很單純，沒有負擔的去享受生命，藉由團體的支持來轉換心情，與有相同經驗的人相互了解與支持，不但可以擴展你的社交圈，也能夠讓你放開心胸，心情好健康就會跟著來。
C.源頭
是不是常想著有時間你就去運動？今天先隨便吃吃，下次再吃對身體有益的食物？健康不是想出來的，你很清楚你需要的是什麼，你已經想很久了，現在的你充滿動力，有任何的想法就去做吧。
學習和自己的身體做連結，你會發現身體就是一個非常大的能量庫，就好像是我們專屬的太陽給我們生命和滋潤，不管是在清醒還是休息的時候，持續不斷的給予我們所需要的一切東西。
同樣的，為了自己的健康，不論你現在想要開始進行一項新的飲食計畫，或是為了鍛鍊自己的體能開始做一些運動，也或者是你剛完成一件事情想要好好休息，不要只是想，要展開行動，直接去做就對了！
D.空
2021年在健康上會面臨一些挑戰。你可能一直遵循著某種健康飲食的指引，或是有著固定的運動習慣，但現在都面臨到瓶頸，突然之間，你不知道接下來該吃什麼，該做什麼運動，可以讓你的身體舒適一點。
現階段的你對身體狀況有一些莫名的害怕或是恐懼感，不要過度擔心或焦慮，你的身體現在正處在一個自我調整的過渡期，而你只是對新的狀態還很陌生，慢慢來，不要著急，好好的去經驗這個的過程。
你所能夠做的就是學習不去掌控所有的一切，放鬆地進入這個狀態中，在這段時間是一個很好的機會，可以重新去發掘自己的身體需要些什麼，為下一個階段儲備好最佳的狀態。
明玥閣 