秋分

古籍《春秋繁露〉曾言：「秋分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平。」因此過了秋分後，便迎來了晝短夜長的現象。

你是不是也越來越能感受到秋天的涼意了呢？俗諺道此時為「ㄧ場秋雨ㄧ場寒」的時刻，每下一場雨，跟隨的就是越來越冷的溫度，所以在接下來的日子，記得把外套給帶上，不然就會不小心著了涼唷！

由於天氣日漸寒涼，秋日的養生之道在於益肺潤燥，要多多地加強喝水來抵抗秋日之躁氣，少吃辛辣，益可多吃些溫潤的食物：如糯米、蜂蜜、梨子…等。還有，秋蟹正趕在時節上，會又大又肥嫩唷~來準備享用一餐螃蟹大餐吧！