當太陽到達黃經90度時，也標誌了夏天走到了極致，今天這一天會是白晝最長、黑夜最短的一日。韋應物的詩曰：「晝軌已雲極，宵漏自此長。」意味白晝最長後的物極必反，從此黑夜也就跟著日漸地變長了。而夏天陽氣盛於外，但在夏至後將由極盛轉陰，當陰氣在內時，代表了飲食要清涼才能與洩暑，所以要吃一點帶苦味的食物，進行清補(苦瓜、苦杏仁…等)。
所謂陰陽相生，並不是有一個完全明確的對立與切確時間更遞，而是一種能量的相互轉換。夏至是一個很特別的日子，陽氣最盛、白晝最長，同時也代表了人心最煩躁之時；而這一天也是各種陰氣開始滋生的時刻。所以我們到了夏至要更注意，保持內心的平靜與穩定來迎接整個歲月的交疊。
今天下午也將迎來美麗的金色日食環，若是錯過了要再等195年哦！
若是有想在台灣本島看到日食環，可以參考以下資訊：
〈日環食觀賞攻略！2020日環食台灣各地時間表、最佳觀測地點報你知〉- https://www.edh.tw/article/24516
〈【上帝的戒指】錯過要再等195年！日環食五大觀察重點報你知> – https://www.gvm.com.tw/article/73295
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